Endurance News Tygodnik
Zasada 10%
„Ukończenie ultramaratonu jest proste. Wystarczy, że się nie zatrzymasz.” Ten cytat pochodzi z mojej najnowszej książki, ale jeśli się nad tym zastanowić, to naprawdę prawda....
Czytaj więcej
Odżywiaj się prawidłowo, by odnieść sukces!
Najlepsze paliwo na krótkie treningi o wysokiej intensywności! Przygotowanie do krótkich zawodów o wysokiej intensywności, takich jak przełaj, 40-kilometrowa jazda na czas czy bieg na...
Czytaj więcej
Ponownie przedstawiamy – Hammer Phood
W 2021 roku wprowadziliśmy nasz pierwszy zamiennik posiłku, który – bo dobrze brzmi – nazwałem PHOOD! I trafiłem: wszyscy go pokochali. Proszek był jednak nieco...
Czytaj więcej
Ryzyko zgonu spada o 39%, gdy czas snu jest regularny i optymalny
Nie znam nikogo – sam też do takich nie należę – kto chciałby umrzeć przedwcześnie, a spośród wielu rzeczy, które możemy zrobić, aby temu zapobiec,...
Czytaj więcej
Badanie cholesterolu
Przesiedziałem tyle wykładów, że to cud, iż nie mam hemoroidów. Przez lata wiele się nauczyłem albo przynajmniej usłyszałem. Wcześniej nie byłem gotów chłonąć wszystkich drobnych...
Czytaj więcej
Unikaj oparzeń słonecznych!
Co powoduje oparzenia słoneczne? Jak skutecznie się przed nimi chronić? Uniknij przymusowej przerwy i nieprzyjemnych objawów!
Czytaj więcej
Różnorodność jest solą życia
Zacznę od tego, że Hammer Nutrition nie ponosi odpowiedzialności za poniższy tekst. W żaden sposób nie popieramy ani nie polecamy wypróbowywania tej metody – historia...
Czytaj więcej
Czy kawa pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi? Bardzo prawdopodobne!
Napisałem wiele artykułów o korzyściach zdrowotnych picia kawy. Niedawne badanie, które mnie zaskoczyło, wykazało, że mężczyźni i kobiety pijący 2–3 filiżanki kawy dziennie mieli niższe...
Czytaj więcej
Spożywanie dużych ilości sodu może prowadzić do śmiertelnie groźnych zmian w tętnicach
Uważa się, że to pierwsze tego typu badanie – unikalna analiza populacyjna. Szwedzcy naukowcy odkryli związek między nadmiernym spożyciem sodu a miażdżycą tętnic szyjnych (tętnica...
Czytaj więcej
